「為什麼一回到家，鼻水就流個不停？」

「明明已經經常洗床單，為什麼家人的皮膚還是經常莫名其妙地敏感發炎？」

在陪伴許多客戶執屋的過程中，我發現很多人以為家居雜物的囤積，頂多只是視覺上看起來凌亂、或者是找東西時比較麻煩。

但事實上，空間的狀態與我們的呼吸道、皮膚健康，有著最直接的因果關係。根據環境保護署的室內空氣質素指引，當室內環境不理想，很容易直接引發皮膚過敏、呼吸困難、眼睛痕癢、頭痛以至慢性疲勞 。很多時候，家人常常生病不一定是體質弱，而是因為家裡的空間「無法呼吸」了。

一、雜物堆積與環境通風：被阻隔的空氣流動

香港的氣候潮濕，空氣的流動可以帶走室內濕氣，平衡溫濕度，並防止霉菌滋生。

官方指引指出，室內二氧化碳濃度過高，往往是由於樓宇過度擠迫，以及環境中存在阻礙空氣流通的障礙物所引致 。當家裡的物品堆積如山、角落塞滿了紙箱與雜物，甚至阻擋了窗戶或妨礙了風道，空間就會形成一個個氣流死角 。

在缺乏空氣流通的情況下，環境中的濕氣與灰塵會被牢牢困在雜物堆與纖維之中 。這不僅僅是東西變髒的問題，更是在家裡創造了一個高風險的致敏原滋生溫床。

二、隱藏在暗處的健康隱患：黴菌與塵蟎

當空間失去呼吸能力，再加上潮濕與多灰塵的環境，指引中明確提到的「生物污染物」就會加速增長 ：

1. 懸浮的黴菌孢子： 牆壁、衣服、堆疊的報紙書本表面一旦開始發霉，真菌（俗稱霉菌）散播的微小孢子就會懸浮在空氣中 。當家人每天在家吸入這些渾濁的空氣，就會引發接二連三的氣管敏感，出現慢性咳嗽、氣喘，甚至誘發哮喘及過敏反應 。

2. 藏在囤積物裡的塵蟎： 那些經年累月不曾搬動、蓋著防塵布卻堆在角落的雜物，是塵蟎最愛的棲息地 。當皮膚接觸到這些藏有生物污染物的囤積物，或者吸入飛揚的塵土，就容易引發皮膚敏感與紅疹 。

許多客戶在完成全屋整理、清空了阻擋通風的雜物後，常常驚訝地告訴我，下班回家好像比較少打噴嚏了。這並不是魔法，這只是清除了阻礙物，讓空間重新恢復了流通與呼吸 。

讓家重新恢復呼吸

家，應該是治癒疲憊的地方，而不應讓身體造成受苦的負擔。

根據官方的改善建議，除了定期清潔，最有效的方法就是經常打開窗戶，並且避免在屋內製造阻礙空氣流通的阻塞 。

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Nido Organize 認為整理的真正目的，是為了幫你和家人理順生活，找回那份由內而外的健康與自在。

清空那些阻擋通風的雜物，把多餘的囤積物送出家門，是為了讓新鮮的空氣與陽光重新在屋內流動 。當空間重新恢復呼吸，你和家人的身體，自然也會迎來最輕鬆、最治癒的轉機。不如就由清空窗台前的雜物，或者理順一格通風的櫃子開始吧 。

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參考資料：